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當手和腳的屈肌和伸肌過度用力時，腱鞘就會發炎。 由於拇指的伸肌和外展肌的慢性過度用力，可以是急性或慢性的，因此可以在手腕周圍發生腱鞘炎症。 關節疾病 肩關節炎 關節炎 肩尖和鎖骨關節病 非炎症性關節病 肩關節結核。 疼痛在受傷、扭傷後或一段時間後沒有不適出現，通常是永久性的。 它從頸部開始，向上肢的肩部延伸，骨骼和關節的炎症可以放射。 大腦和脊髓是非條件反射和條件反射的中心。 周圍的神經系統執行沖動傳導功能。

肌肉的痙攣性收縮可以持續幾秒鐘甚至幾分鐘。 肌肉工作也是我們大多數人整天對身體所做的事情——坐著、站著、躺著、走路。 也許我們舉起雙臂抓住公共交通工具。 隧道綜合徵  多發性硬化症 根性症狀變化很大，從刺痛和肌肉發熱樣感覺到麻木和手無力。 從廣義上講，周圍神經系統還包括獨立於我們的植物意志運作的神經系統周圍部分。

列出的症狀組的根本原因是肌肉緊張。 由於肌肉是運動神經系統中最柔軟的部分，因此它對靶向治療和效果的反應相對較快。 然而，根據緊繃的時間長短，這些不適最終可能會影響肌腱和關節（關節磨損或疝氣）。 在個人關節靜力學計劃中，我們每兩到三週增加這些“編程”刺激的強度，使關節的位置更接近正常。 關節的自清潔機制清除沉積的廢物層，軟骨表面的受損區域開始癒合，關節再生過程開始，這為無痛運動奠定了基礎。 通過這種方法，即使是長期僵硬和疼痛的脊柱和關節狀況也可以得到非凡的改善，提供無痛、自由運動和積極生活方式的可能性。

手肘腫脹，動起來很痛，手肘外側凸起對壓力敏感。 長期的前交叉韌帶損傷還伴隨著軟骨磨損、其他韌帶和半月板損傷的可能，因為前交叉韌帶不會再生，而是會慢慢留下疤痕。 這種傷痕累累的組織將不再能夠發揮完整十字韌帶的功能，它會變得鬆散、呈波浪形，從而失去其原有的穩定作用。 – 如果擊中肘部，則尺神經受損，尺神經是從頸部到手部的三大主要神經之一。 這條神經隱藏在骨頭之間，但當手臂彎曲時，它就會出現，並且只受到皮膚和位於下方的脂肪層的保護。 在返回的路上，加速的血流也將因炎症而積累的廢物從組織之間的空間運走。

即為了盡快完全無痛地恢復，恢復肘部和前臂以前的活動範圍和力量。  即使是肘部和前臂的輕微疼痛，也很難準確地進行手部的精細動作。

值得多吃含有多種維生素和礦物質的蔬菜和水果。 它們含有許多礦物質，並且液體含量很高。 不過，要承受高強度訓練的負荷，當然還需要提供能量的碳水化合物和脂肪。

當發生疼痛性炎症時，絕對值得避免引起疼痛的運動並讓發炎的關節休息。 這不僅意味著暫時停止運動和訓練，還包括暫停電腦、手機、彈鋼琴甚至彈吉他等。 發生此類意外傷害後，需要立即就醫。 在手術後可能的康復期間，應盡快開始肘部和前臂的被動物理治療，然後是主動物理治療。

我已經提到我非常喜歡這個開始，並且我們回顧過去了解了這些事件，至少在一定程度上已經知道了結果。 在這樣的環境下，與物質環境的惡化交相輝映的階層化、種姓化和暴力升級的呈現更加精彩。  話雖如此，我現在對這本小說完全信服了。